Nach 3 Monaten in Thüringen bin ich wieder zu Hause.
3 Monate als Kurzzeit-Angestellter-Arzt in einer psychosomatischen Rehaklinik. Am liebsten hätte ich, wie sonst Gruppen- und Einzeltherapie gemacht, aber der Arbeitgeber hatte anderes für mich vorgesehen. Die ganze Zeit habe ich als Stationsarzt gearbeitet. Der Fokus war der somatische Teil der Reha. Nicht unbedingt meine Lieblingsarbeit.
Und ich hatte sehr gute Gelegenheit zu üben. Zu üben immer im gegenwärtigen Augenblick zu bleiben. Naja es geht auch nicht anders. Ob es mir nun gefällt oder nicht, das Leben findet immer und ausschließlich, unausweichlich im JETZT statt.
Eine Banalität, die zu erwähnen, fast schon peinlich zu sein scheint. Allerdings ist der Verstand (englisch: mind) fast immer mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftigt. Und auf diese Weise entsteht die Illusion von Zeit.
Für mich war es lange nicht möglich, mit diesem Paradox des Lebens klar zu kommen. Einerseits gibt es nur den jetzigen Augenblick, andererseits ist meine Vergangenheit doch wirklich gewesen. Ereignisse, die schon Jahre zurückliegen scheinen immer noch mein Leben heute zu beeinflussen: Kränkungen, Siege, Verluste, Niederlagen und Erfolge.
Jetzt kann ich lernen zu erleben, dass die/meine Vergangenheit – ganz in echt – vergangen ist und ich ganz allein entscheide, ob ich mich von Vergangenem beeinflussen lassen will oder nicht.
In den meisten Fällen wählen wir das negative und leiden an dem Erlebten, den Beleidigungen und Verletzungen der Vergangenheit. Ich habe mir selbst von diesem Verhalten abgeraten. Mit gutem Erfolg, jedenfalls meistens. So lasse ich meine Erinnerung überwiegend zu den schönen glücklichen Ereignissen meines Lebens zurück wandern. Das bringt Freude und Frieden in den jetzigen Moment.
Um der Wahrheit die Ehre zu geben, das klappt nicht immer. Aber immer öfter.
Meditation hilft bei diesem Vorhaben gewaltig.
Kann ich nur empfehlen.
Also fang an!
Setz dich auf dein Kissen(oder Stuhl) und meditiere. Sei still und achte auf den jetzigen Augenblick, deinen Atem ……..
Viel Erfolg
Mögen alle Wesen glücklich sein und Frieden finden!
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