ZEN im Alltag Kon-Zen-tration 1.1
einfache Übungen, die dir helfen, deinen oft stressigen Alltag zu bewältigen. Einfach heißt nicht unbedingt leicht. Um von diesen Übungen zu profitieren, musst du entschlossen sein etwas zu ändern und die Disziplin und Konzentration aufbringen diese Übungen regelmäßig durchzuführen. Es geht vor allem um die Veränderung von Gewohnheiten. Es braucht ca. 28-35 Tage regelmäßigen…